viernes, 25 agosto 2023 / Published in Jim Sports, Vida activa

¿QUÉ SABES SOBRE LA FLEXIBILIDAD METABÓLICA?

En este post podrás conocerlo todo sobre la flexibilidad metabólica. Echa un vistazo y déjanos en comentarios tus dudas con respecto al tema. 1.  ¿Sabes qué es la flexibilidad metabólica? Es la capacidad de nuestro cuerpo para cambiar de sustrato energético según necesidad. Las principales fuentes de energía son la glucosa y las grasas. Cuando
jueves, 01 junio 2023 / Published in Jim Sports, Vida activa

¿EJERCICIO EN VACACIONES?

Las vacaciones son el momento del año reservado para el descanso y desconectar de la rutina. Pero, ¿qué pasa con los hábitos físicos? Es frecuente abandonar el ejercicio físico cuando nos vamos de vacaciones, pues quizás no sea lo prioritario. No obstante, lo correcto es no olvidarse de la rutina física para no perder la
jueves, 04 mayo 2023 / Published in Jim Sports, SofteeSports, Vida activa

LOS BENEFICIOS DE ESTIRAR DESPUÉS DE ENTRENAR

Es sabido por todos que antes de realizar alguna práctica física es necesario calentar y estirar. Pero lo que no mucha gente sabe es que también es recomendable hacerlo tras la práctica física. Realizar estiramientos post-entreno tiene muchos efectos positivos, tanto fisiológicos como psicológicos. Los principales beneficios de estirar después de realizar actividad física son: