martes, 07 abril 2020 / Published in Ejercicios, Jim Sports

EL ESTREÑIMIENTO: APRENDE A COMBATIRLO

En mayor o en menor medida en la sociedad occidental se presentan con gran prevalencia problemas intestinales como el estreñimiento, que se puede volver crónico si persiste en el tiempo y acompañarnos a lo largo de nuestra vida. Las causas pueden ser múltiples como una alimentación desequilibrada con exceso de grasas, proteínas y poco consumo
miércoles, 18 marzo 2020 / Published in Ejercicios, Jim Sports

5 EJERCICIOS QUE TE AYUDARÁN A DEJAR DE RONCAR (APNEA NOCTURNA)

Durante la noche muchos de nosotros presentamos cierta dificultad en la entrada de aire en la vía aérea y esto se traduce, normalmente, en ronquidos o en pequeños lapsos de tiempo en los que no entra aire, denominado también apnea. Estas alteraciones hacen que se produzcan pequeños micro-despertares o menos tiempo en una fase profunda