jueves, 04 mayo 2023 / Publicado en Jim Sports, SofteeSports, Vida activa

LOS BENEFICIOS DE ESTIRAR DESPUÉS DE ENTRENAR

Es sabido por todos que antes de realizar alguna práctica física es necesario calentar y estirar. Pero lo que no mucha gente sabe es que también es recomendable hacerlo tras la práctica física. Realizar estiramientos post-entreno tiene muchos efectos positivos, tanto fisiológicos como psicológicos. Los principales beneficios de estirar después de realizar actividad física son:
lunes, 24 abril 2023 / Publicado en Jim Sports, SofteeSports, Vida activa

EJERCICIO Y CALOR… ¿SON COMPATIBLES?

Con la llegada del calor la pregunta es inevitable… ¿hacer ejercicio o deporte con calor es malo? La respuesta es depende. Y es que esto depende en gran medida de las condiciones en las que se haga y de las precauciones que se adopten. Si eres una de esas personas que no está dispuesta a
lunes, 13 marzo 2023 / Publicado en Jim Sports, SofteeSports, Vida activa

EL TÉ MATCHA Y SUS BENEFICIOS

El té matcha se está haciendo cada vez más popular y eso se debe a sus beneficios para el bienestar natural. Se trata de un té verde en polvo que tiene su origen en China. Entre los beneficios de este alimento, que funciona como un sustituto del café, están: fortalece el sistema inmunitario y reduce
jueves, 13 octubre 2022 / Publicado en Ejercicios, SofteeSports

TRABAJANDO NUESTRA HIGIENE POSTURAL

Después del período vacacional es momento de retomar nuestras rutinas afianzando hábitos, horarios y tareas. Gran parte de la población vuelve de nuevo a pasar grandes periodos de tiempo en sedestación. La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social; y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Varios son los